Infekcje u dzieci pozwalają zbudować silny układ odpornościowy. Jeśli jednak u Twojego malucha gorączka, ból gardła, katar i kaszel zdarzają się za często i jest raczej gościem w przedszkolu lub szkole, pora wprowadzić dodatkowe kroki zapobiegawcze. Co robić, jeśli dziecko za często choruje?
Układ odpornościowy dzieci jest słabszy niż dorosłych, nic zatem dziwnego, że chorują one częściej. Nauczenie dzieci zachowania odpowiedniego dystansu społecznego, unikania dotykania rączkami buzi czy niedzielenie się jednym batonem lub napojem jest żmudnym procesem, ale zaprocentuje w przyszłości. Należy jak najszybciej poznać przyczyny częstych, nawracających infekcji u dziecka i staram się im zapobiegać. Warto wykluczyć alergie i uczulenia – jednak testy będą wiarygodne dopiero u starszych dzieci, młodszym należy wprowadzić dietę eliminacyjną.
Nie wszystkie domowe sposoby na wzmocnienie odporności będą skuteczne u maluchów – nie można im podać zbyt dużo czosnku czy dań z dodatkiem imbiru i chilli. Przy męczącym kaszelku dobrze będzie wprowadzić „złote mleko” – czyli napój z mleka i miodu. Ważne jest także usuwanie zalegającej wydzieliny – przydatne okażą się wszelkiego rodzaju inhalacje oraz nauka poprawnego dmuchania nosa.
Do pokoju dziecka dobrze jest wstawić oczyszczacz powietrza – najlepiej wybrać taki, który będzie jednocześnie nawilżaczem i jonizatorem. Warto zwiększyć częstotliwość wyjazdów za miasto i oddychanie czystym, świeżym powietrzem. Uczmy dziecko, że ruch na świeżym powietrzu jest potrzebny codziennie.
Trzeba także dbać o odpowiednią dietę malucha – opartą na świeżych owocach i warzywach. W miarę możliwości lepiej kupować produkty organiczne, które są pełne witamin i minerałów. Eliminujmy cukier do minimum – zrezygnujmy z gazowanych napoi, dosładzanych soków i przetworzonych drożdżówek. Zachęćmy dziecko do jedzenia prostego i sezonowego. Niech frytki staną się daniem okazjonalnym, a rozgrzewające zupy na bazie domowych bulionów – codziennością.
Warto zdać sobie sprawę, że tak jak dziecko chłonie nowe umiejętności, tak jego organizm wchłania o wiele za dużo negatywnych dla zdrowia substancji. Miło, jeśli w domu panuje piękny zapach, ale lepiej, żeby był to zapach domowego ciasta niż sztucznej wanilii pochodzącej z wtyczki do kontaktu. Przejrzyjmy etykiety szamponów, proszków prania i detergentów używanych do mycia blatów – czy na pewno składają się z naturalnych składników?
